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Cambia tu técnica de carrera Barefoot

Muchos de los runners que han corrido durante toda su vida con amortiguación (quizás por exigencias del mercado, que nos ha ofrecido exclusivamente ese producto desde siempre) han optado en los últimos tiempo por pasarse al calzado minimalista. En los últimos años hemos asistido al auge del barefoot running o “correr descalzo” (o casi descalzo) y ahora […]

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Consejos para la elección del calzado.

A la hora de escoger unos zapatos, los principales criterios que se toman suelen ser la estética, el color y el precio. Parece paradójico que en la elección de la compra influyan más nuestros ojos que nuestros pies. Conviene tener en cuenta una serie de consejos : El volumen del pie varía con el ejercicio. […]

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Zapatillas deportivas

El calzado es el accesorio deportivo más  importante si tenemos en cuenta que nuestro peso de multiplica por dos o tres veces en cada impacto de nuestros pies contra el suelo. Su elección puede influir en nuestro rendimiento deportivo, y lo que es más importante, en el desarrollo de lesiones. Aún habiendo elegido una zapatilla […]

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El dolor nos pone sobre aviso

El dolor mecánico es lento, progresivo, acumulativo y muchas veces, cuando se manifiesta, irreversible. El cuerpo tiene sus propios mecanismos para “camuflar” o compensar sus desequilibrios, generalmente, a base de producir otro desequilibrio en otro punto de la cadena, es decir, busca posiciones o posturas compensatorias. Es entonces cuando se recurre a la automedicación, al […]

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Metatarsalgia. ¿Un mal apoyo?

Se conoce como metatarsalgia  el dolor localizado en la zona plantar del antepie, puede deberse a causas muy diversas, pero las más frecuentes son las derivadas de alteraciones del apoyo, ya sea por desequilibrios en el pie de tipo morfológico e incluso hereditarios, como provocados a consecuencia de un calzado irracional que no permita una […]

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